Особливості лікування та профілактики остеохондрозу шийного відділу

Шийний остеохондроз можна сміливо назвати "хворобою століття", так як це захворювання зустрічається у кожної другої людини у віці 25-40 років.

Воно є порушенням функціонування суглобового хряща і прилеглої до нього кісткової тканини.

Шийний відділ хребта є наймобільнішим. У ньому зосереджено велику кількість нервових закінчень та судинних утворень.

Руйнування або зміна міжхребцевих дисків призводить до зменшення живлення киснем головного мозку.

Причини виникнення

1. Малорухливий спосіб життя. При сидячому способі життя обмінні процеси в організмі зазнають змін. У шийному відділі починає відкладатися сіль.
2. Стреси. У період перебування у пригніченому стані людина сутулиться, опускає голову вниз. Тривале перебування в такому положенні негативно впливає на шийний відділ хребта. У ньому підвищується тиск, що призводить до появи спазмів та утиску нервових закінчень.
3. Неправильне харчування. Вживання в їжу занадто жирної та солоної їжі призводить до утворення жирових бляшок, ускладнює дихання та збільшує вміст солі у лімфі та крові. При захворюванні протипоказані жирні м'ясні бульйони, виноград, щавель та бобові.
4. Надлишкова вага. Підвищена маса тіла надає додаткове навантаження на хребетний стовп.
5. Особливості професій. Тривале перебування однієї позі може бути причиною остеохондрозу. До групи ризику входять службовці банків, водії та програмісти.

Симптоми шийного остеохондрозу

На ранніх етапах розвитку захворювання головним симптомом, яким можна розпізнати недугу, є специфічний хрускіт при повороті голови.

Іноді виникає дискомфорт, який зачіпає не лише шийний відділ хребетного стовпа, а й іноді віддає в руку чи пальці.

Біль при шийному остеохондрозі неоднозначний. Її ступінь залежить від того, які ділянки шийного відділу уражені.

Якщо уражений міжхребцевий диск клініка буде одна, при ущемленні нерва або пошкодженні суглоба – зовсім інша. Болючість може бути постійною або мати періодичний характер.

Звернутися до лікаря необхідно, якщо:

• Болісні відчуття у шийному відділі з'являються у стані спокою. При посиленні рухів біль зростає.
• Цервікаго– раптовий гострий біль у ділянці шийного відділу. Під час руху біль лише посилюється.
• Поява болю, тиску та погіршення зору одночасно. Перед очима починають з'являтися мушки, і важко дивитися на яскраве світло.
• Поява запаморочення. Викликано роздратуванням хребетної артерії. При поворотах голови хворий може відчувати сильне запаморочення і блювоту.
• Виникнення болю у плечах. Викликано порушенням нервової системи. Можлива поява мурашок по шкірі та мерзлякуватості рук. Часто при шийному остеохондрозі горять плечі.

Корисні рекомендації при лікуванні

Найкращий засіб від остеохондрозу – його регулярна профілактика.

Чим більше рухається людина, тим менший ризик розвитку недуги.

Забудьте назавжди про ліфт - піша ходьба сходами підвищує кровообіг в організмі людини і сприятливо впливає на хребетний стовп.

Дуже корисна ранкова зарядка та плавання.

Ефективним засобом боротьби з остеохондрозом є масаж. Перед відвідуванням мануального терапевта необхідно проконсультуватися з лікарем, інакше можна лише посилити ситуацію.

Усуває біль і бореться із симптомами захворювання масаж із зігріваючими оліями. Його можна проводити у домашніх умовах.Головне – не робити різких рухів.

Широко практикується медовий масаж. Рухи дуже прості: погладжування від шиї до голови та у зворотному напрямку. Процедура виконується доти, доки повністю не вбереться мед. Потім необхідно утеплити шийний відділ. Бажано перед масажем розпарити тіло у лазні.

Ще один засіб профілактики та лікування остеохондрозу – укутування шийного відділу з використанням лікувальних рослин.

Найчастіше для цих цілей застосовуєтьсяхрін,редькаабочасник.

Перед процедурою рослину ріжуть, щоб вона виділила сік. Потім його наносять на уражений відділ і укутують шию тепло. Тримати такий компрес не можна довго, тому що засіб може сильно пекти.

Такий масаж стимулює кровообіг у шийному відділі та усуває біль.

Лікувальна фізкультура

За допомогою фізкультури та активного способу життя можна забути про остеохондроз назавжди.

У період загострення недуги заборонено виконувати будь-які вправи.

Для профілактики захворювання або усунення симптомів на ранніх стадіях розвитку остеохондрозуефективні такі процедури:

1. Сидячи або стоячи, повертайте голову вліво або вправо. Важливо, щоб ніс та підборіддя розташовувалося над плечем. Вправу слід повторити до 10 разів. Воно стимулює кровообіг у шийному відділі та перешкоджає утворенню солей.
2. Встаньте рівно, руки опустіть уздовж тулуба. Постарайтеся підборіддям дістати груди. Вправа повертає початкову гнучкість міжхребцевих дисків та усуває «застої». Його рекомендується повторити близько 8 разів.
3. Вправа виконується стоячи або сидячи. Голову закиньте назад і якомога сильніше спробуйте втягнути підборіддя. Періодичність повторення – 7 разів. Вправа усуває скутість задніх м'язів шийного відділу. Можна практикувати у перервах між роботою за комп'ютером.
4. Вихідне положення-сидячи. Покладіть долоню на лоба і опустіть голову. Намагайтеся з силою натиснути на лоб. Вправу виконувати протягом 10 секунд. Воно зміцнює передні м'язи шийного відділу.

Для відновлення здоров'я шийного відділу хребта рекомендуємо користуватися спеціальними вправами.

Класичні варіанти боротьби з остеохондрозом

Медикаментозна допомога

Медикаментозне лікування шийного остеохондрозу виправдане лише при ускладненнях.

Спочатку воно спрямоване на усунення болю та запалення. Потім проводиться стимулювання кровообігу у ураженій зоні та прискорення обміну речовин. Такі результати досягаються за рахунок використання медикаментів різної дії.

Для відновлення обмінних процесів у шийному відділі використовуються вітаміни групи В та хондропротектори.

До складу таблеток для лікування остеохондрозу входить ацетилсаліцилова кислота. Вона ефективно знімає біль та запалення. До курсу лікування можуть входити і заспокійливі препарати.

Голковколювання

При загостренні хвороби використовується акупунктура. Голка вводиться у певне місце, що відповідає за активність певного органу. Унікальні процедури здатні усунути всі симптоми захворювання та налагодити механізм самолікування. Разом із болем йдуть мігрені, розлад сну та апетиту.

Мазі

Для самостійного усунення недуги найчастіше використовуютьмазі. У скарбничці народної медицини багато корисних рецептів мазей, що дозволяють позбутися болю та запалення.Основа для них стандартна:вода, рослинна олія та тваринний жир. Співвідношення 100: 75: 75 грам.

Як додаткові інгредієнти можуть виступати нирки берези, корінь кульбаби, коріандр. Їх нарізаємо і відправляємо кип'ятитись протягом 5 хвилин з основою. Мазь повинна охолонути до кімнатної температури, потім її наносять на шийний відділ і укутують теплом.

Компреси

Корисні для боротьби з остеохондрозом компреси з хроном. Рослина кілька хвилин опускається в гарячу воду, потім прикладається до шиї. Утеплюється відділ за допомогою шарфа. Такий компрес можна залишити проти ночі.

Декілька корисних порад для профілактики

1. Ведіть здоровий спосіб життя. Щоденне виконання зарядки знижує ризик виникнення недуги вдвічі.
2. Правильно харчуйтесь. Повністю виключіть каву, оскільки вона вимиває кальцій. У раціоні має бути велика кількість фруктів та овочів.
3. Уникайте переохолодження та протягів. Саме воно призводить до появи м'язової напруги.
4. Слідкуйте за поставою. При тривалому знаходженні однієї позі проводите невеликі вправи, які підвищать кровообіг у шийному відділі.

Остеохондроз – поширене захворювання. Для його профілактики достатньо вести активний спосіб життя та прислухатися до свого організму.